15个可以舒缓精神的diy

纱线旁边的咖啡杯和针织项目

Nynne Schrøder / Unsplash

在痛苦的时候,抑制忧虑和沉思是很有挑战性的。当我们的问题看起来超出了我们的控制范围时,有时候让自己做一些分散注意力的事情是有帮助的。那么我们该怎么做呢?许多手工艺人都同意,出于这样或那样的原因,自己动手伟德国际手机移动版做东西可以舒缓精神。

请记住,您喜欢的任何工艺或爱好都可以提供压力缓解。但是,如果你画一个空白,深吸一口气,并随着我们最喜欢的平静工艺而跟进。如果一个项目对你说话,请衷心解决。希望,在项目期间,你会感到宽慰,并且在你做出美丽的事情之后。

  • 01. 16

    开始写感恩日记

    感谢DIYA Beautiful Mess

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    一个美丽的混乱

    众所周知,a感恩练习可以帮助缓解压力。然而,有时压力使这种做法明显更加困难。留出一些时间收集和打印你最喜欢的家庭照片。然后,跟随美丽的混乱,创建自己的感恩日记。这个过程变得更容易,更令人振奋更多。

    埃尔希感激的杂志一个美丽的混乱

  • 02. 16

    练习你的绘画技巧

    水彩画教程的压力缓解A Piece of Rainbow

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    一片彩虹

    如果你“做得不好”,画画是一个缓解压力的过程,只要你不要对自己太苛刻。记住,正念生活的一个关键组成部分是不评判。即使你不是艺术家,你也可以把注意力集中在绘画教程上,找到一种平静的感觉。跟随本教程从一片彩虹或检查一些这些初学者绘画教程

    轻松的水彩玫瑰一片彩虹

  • 03. 16

    将纸折叠成心脏形状

    折纸压力救济Alice and Lois

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    爱丽丝和宽松

    很多人把折纸当作一种爱好,他们发现它既有趣又分散注意力。为了让自己的DIY更轻松,你可以在每一个里面给你爱的人写一些信息折纸心脏。这个练习可以帮助你调整自己对家人和朋友的积极感觉。

    DIY Origami心爱丽丝和宽松

  • 04. 16

    用你的手制作粘土

    粘土风铃diyAlmost Makes Perfect

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    几乎是完美的

    你有没有听过旧表情,“闲着的手是魔鬼的工作坊”?如果你感到过于焦虑或苦恼,试着离开你的头部并进入一个使用你手的项目。对于这个DIY项目,在塑造时专注于粘土的感觉。它是光滑,柔软,凉爽,温暖吗?

    自制粘土墙挂几乎是完美的

    继续下面的第16名,共16分。
  • 05. 16

    为未来创建一个愿景板

    正视板DIYDamask Love

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    粉红色的爱

    当我们被强调或不快乐时,很容易陷入思考这种感觉将永远持续下去。虽然痛苦可能存在一会儿,但它将通过。通过为未来创建愿景板来给自己这个提醒。包括激励您和令人振奋的消息的事情,即使您还没有完全相信消息。

    如何制作五颜六色的视觉板粉红色的爱

  • 06. 16

    学习如何做书法

    练习书法技巧Dawn Nicole 

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    黎明妮可

    即使你有最糟糕的笔迹,你也可以训练自己用适当的实践做书法。这个工艺的伟大件是你不需要大量的用品来开始。前往黎明尼科尔获得一些免费模板和印刷品。

    如何做弹跳字黎明妮可

  • 07. 16

    开始分散注意力的刺绣项目

    刺绣diy

    Mollie Johanson.

    刺绣需要集中注意力,尤其是对初学者。虽然这门手艺需要时间,但如果你注意到刺绣能帮助你平静思绪,那么花的时间是值得的。想试试吗?用卡苏提刺绣的方法制作一件像曼荼罗一样的艺术品。

    如何做卡苏提刺绣云杉

  • 08. 16

    给这些自由的成人上色页面上色

    在记事本上色页上的彩色铅笔Jacqueline Kelly / Unsplash

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    杰奎琳·凯利/ Unsplash

    成人着色已被销售严重,作为一种压力缓解的工艺。虽然这是真的,但你不需要彩色书来获得奖励。许多网站(包括云杉工艺)都有大量的免费可打印伟德体育官方网站着色页。一旦你完成着色,就坐下来读一本书以进一步展开。

    为成年人免费打印着色页云杉

    继续执行以下16项中的9项。
  • 09. 16

    将成人着色书页转换为一封信

    压力缓解DIY成人着色Hello Little Home 

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    你好小家

    如果你已经有一些成人涂色书了,考虑一下把这些页用于其他目的。例如,把一页纸变成信封,然后给你爱的人写一封信。如果你还没有人可以给你写信,那就给未来的自己写封信。在困难时期,上色和写作的过程会很有帮助。

    三种简单的方法来使用彩色页面你好小家

  • 10. 16

    穿刺针是希望的彩虹

    编织阳光彩虹Fall for DIY 

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    爱上DIY

    冲刺针刺的过程可以是治疗性的,但是当最终结果是阳性的图像的图像时,它更加治疗。有关如何开始使用此彩虹工艺的更多详细信息,请查看本教程。

    DIY RAINBOW打孔针爱上DIY

  • 11. 16

    手织一条舒适的、色彩鲜艳的毯子

    如何手工编织毛毯It's Always Autumn 

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    这总是秋天

    保持那些手与这个手指针织毯子项目一起使用。不仅让自己分心,你最终会有所作为,你可以在你继续去去的时候搂抱。

    如何手指针织一个方格的毯子这总是秋天

  • 12. 16

    在您的家中添加一些手工绿色

    纸房植物教程Lia Griffith 

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    Lia格里菲斯

    真正的室内植物可能会排毒空气,但任何类型的绿色植物都可以为你的家增添一份生活精神。如果你喜欢纸工艺品,看看Lia Griffith的这个教程,花些时间制作这种纸工厂。

    纸心菲律伦Lia格里菲斯

    继续执行以下16项中的13项。
  • 13. 16

    做一个鼓舞人心的咒语的纸板

    镇静letterboard diyLove Create Celebrate

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    爱创造庆祝

    信板是很受欢迎的DIY项目,但它们怎么能缓解压力呢?伟德国际手机移动版一旦你完成了制作董事会的过程,寻找引用的灵感。试着一周换几次你的公告牌,上面写着令人振奋的信息。

    贴在墙上的木制字母板爱创造庆祝

  • 14. 16

    织布和钩针钩针这个软枕套

    如何钩针编织枕套Persia Lou

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    波斯卢

    任何类型的纱线项目都可以缓解压力,因为你很容易迷失在过程中。这种枕套包括两种工艺:钩针和编织。本教程易于学习,对于具备基本技能的初学者来说应该足够容易。

    编织流苏枕头波斯卢

  • 15. 16

    开始你自己的“选择幸福”棉被

    幸福的被子Polkadot Chair

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    波尔卡托特椅子

    被子不是一坐就做好的。它们在整个时间里被拼凑在一起,代表了一小时又一小时的工作。如果你发现这个过程可以缓解压力,看看Polkadot椅子的这个被子项目。每个月,他们都会释放一块“选择幸福被子”。读者可以加入拼布社区,与其他有意制作拼布的人交流。

    阳光被子块波尔卡托特椅子

  • 16. 16

    制作自己的加权毯

    红格子加重毛毯

    Mollie Johanson.

    加重的毯子对很多人来说都是很有帮助和镇静的。不用购买,你可以用很少的材料自己设计制作。把自己包裹起来好好睡个午觉,或者在晚上焦虑的思绪堆积起来的时候保持冷静。

    DIY加权毯子云杉